Wer oft und lange auf einem Stuhl sitzt, bekommt häufig Rückenschmerzen. Doch es gibt hilfreiche Tipps, um Schmerzen im Kreuz oder einem steifen Genick vorzubeugen. Ein gesundes Sitzen ist sehr wichtig und sollte ernst genommen werden. Wer oft einfach nur steif auf seinem Stuhl sitzt oder den Körper einseitig belastet, tut ihm nichts Gutes. Auch die klassische Schildkrötenhaltung, gesenkter Kopf und vorgestreckter Hals, verursachen erhebliche Probleme im Nacken- und Rückenbereich.
Regelmäßige Bewegung oder zwischendurch entspanntes Zurücklehnen ist hingegen sehr empfehlenswert. Wer einen langen Büro Tag am Schreibtisch verbringt, sollte sich öfter einmal strecken und herumzappeln. Um Verspannungen am besten vorzubeugen, sollte das dynamische, bewegte Sitzen ausprobiert werden, denn das ist sehr gesund und beugt schlimmen Schmerzen vor. Einzeln ausgeführte Bewegungen trainieren die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers und sorgen zudem dafür, dass die Wirbelsäule in Bewegung bleibt, was wichtig für die Bandscheiben ist.
Ein kontinuierlicher Wechsel der Körperhaltung beansprucht Muskeln und Körperteile und hilft deutlich dabei, sie zu be- und entlasten. Stehen Sie auch gerne zwischendurch einmal auf und strecken Sie den Rücken durch.
Mittlerweile gibt es zahlreiche ergonomische Stühle, die von Vorteil sind, denn sie stärken den Rücken und unterstützen den Körper bei einer optimalen Sitzhaltung. Diese Stühle, heutzutage sehr modern und stylisch gebaut, können bei Mauser Möbel erworben werden, die eine große Auswahl an gesunden Sitzmöbeln bieten und somit das gesunde Sitzen unterstützen und fördern.